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    Bonne écoute !

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    Etre conscient d'être conscient (9:49)

    Goûter le fait d'être et d'être conscient d'être, et devenir conscient d'être conscient

      

    Accueillir l'inconfort et goûter l'espace conscient (14:47)

    Comment accueillir les sensations et émotions inconfortables et tourner l'attention vers Ce qui perçoit

     

    Etre sans définition (16:42)

    Sans définition ni concept, que reste-t-il ?

     

    Investigation : Etes-vous le penseur de vos pensées ? (13:39)

    Observer les pensées... et voir qu'il n'y a pas de centre pensant

     

    Investigation : Etes-vous le corps ? (16:09)

     Vérifier par la sensation que la frontière entre le corps et le monde extérieur est illusoire et que la conscience n'est pas dans le corps

     

    Etre présent à ce qui est en train d'être (15:37)

     Se goûter en tant que Présence consciente