• Audios méditations guidées

     

    Audios méditations guidées

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    La réalisation de notre nature véritable peut se produire brusquement à travers une révélation, ou de manière progressive à travers une pratique spirituelle régulière.

    Dans le cas d'une révélation, la pratique peut s'avérer importante aussi car il s'en suit souvent une période d'intégration.

     

    Cette pratique s'articule sur deux axes, qui selon moi sont autant essentiels l'un que l'autre :

    -> Déconstruire ce qui est faux par l'observation et l'investigation du système de croyances

    -> Exercer l'attention à reconnaître ce qui est vrai

     

    Ces méditations guidées, extraites de mes rencontres, ont pour vocation d'être des supports dans l'exercice de l'attention et de l'investigation.

     

    Elles sont téléchargeables en ligne en échange d'un don libre (voir plus bas)

     

     Audios méditations guidées

     

    Description des audios 

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    Etre conscient d'être conscient  (9:49)

    Goûter le fait d'être et d'être conscient d'être, et devenir conscient d'être conscient

     

    Accueillir l'inconfort et goûter l'espace conscient  (14:47)

    Comment accueillir les sensations et émotions inconfortables et tourner l'attention vers Ce qui perçoit

     

    Etre sans définition (16:42)

    Sans définition ni concept, que reste-t-il ?

     

    Investigation : Etes-vous le penseur de vos pensées ? (13:39)

    Observer les pensées... et voir qu'il n'y a pas de centre pensant

     

    Investigation : Etes-vous le corps ? (16:09)

     Vérifier par la sensation que la frontière entre le corps et le monde extérieur est illusoire et que la conscience n'est pas dans le corps

     

    Etre présent à ce qui est en train d'être (15:37)

     Se goûter en tant que Présence consciente

     

     

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